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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳  气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
 菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“ 春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。